作者：免疫风湿肿瘤科　李杰

    最近利用业余时间，接触了[德] 埃克哈特?托利的《当下的力量》，这本书是关于心灵成长的书籍，对于我而言，她如同一把钥匙，开启了我的心灵之树，也让我感觉到了从来未有过的力量。但是，现在的自己，却没有办法真正掌控这种力量，读着读着很容易迷失，有时候一句话能让我沉思很久，却没有办法真正开悟。到底如何活在当下？
    对于八零后的我们来说，总是或多或少的存在一些焦虑，至少对我而言，我是一个习惯于理性思考的人，经常被以前的一些小经验所影响，而且对于正当年的我们，现实社会生活、事业、感情等重重压力正包围着我们，我们大多是对未来改善的希望或可能性而生活。所以活在当下不是很容易。我经常想如何在实现自己价值的同时活的洒脱？书中的几句话让我觉悟，“如果你过于注重目标 ,或许因为你在寻找幸福或成就,成为一个更圆满的自我感,这时当下就没有被关注了,它失去了固有的价值,而沦为通向未来的踏脚石。”“与你的思维认同就是陷入了时间的陷阱: 你会不由自主地完全生活在对过去的回忆和对未来的期待之中。这样你的心思会完全被过去和未来占据, 而不愿意接纳当下时刻, 并容许它存在。这种身不由己地住在过去和未来是因为过去可以赋予你一个身份, 而未来代表了一个救赎的承诺或任何一种形式的满足。其实两者都是幻象。”“现在的人总是在等待，他们等待愿望实现的那一天，以为那样自己就会幸福了，实际上他们是在拒绝当下。”
    这些话总是萦绕在我的心灵和脑海中，是啊，我们总是有理由推迟或拒绝自己的快乐。自己在过去和未来的时空里穿梭，永远也看不见当下。第一，对于过去，我们放不下。作者在演讲中曾经举过一个很形象的例子：现在是半夜三点，你在温暖的被窝中，可是你气得睡不着。引发你的怒气的人早已安然入梦，那件事情其实也已经过去了。但是你的思维却不放过你，一再地用它旧有的看事情的模式来解释那个人多对不起你，那件事会让你多危险、多丢脸、多麻烦、多……想不完的！这就是病态的思维，停止不住的大脑思考，是让我们受苦的主要原因。于是我们快乐不起来，我们被自己的过去所包围着，被自己的思维所控制着。第二，对于未来，我们等待着。记得即将毕业那阵，面对就业的压力，我经常想如果我能得到某个工作我一定是最开心的人了，那时我一定会每天很满足，现在我有什么理由快乐呢？我的愿望还没有实现。后来，我得到了这个工作，可是我没有想象中的开心，我又在想如果基本工资能再涨1000元，我会更开心，那时我一定会是最知足的人，现在的工资这么少，怎么高兴的起来呢？终于工资涨了，可是我还是没有想象中的开心，烦恼依然存在。现在才发现，我就是这样拒绝当下的，一直生活在被自己大脑控制的等待中，大脑是我们身体的一部分，是工具，可是我们控制不了他，却被工具所控制。的确如此，不管是对过去还是未来，我们一直为思维所困，可是却不知道，甘心做着思维的奴隶。
    所以，我们应该学会控制情绪，学会清空自己的思想。只有在清空自己的思想时才能听到或者感觉到周围环境的声音，才能学习到自己没有意识到的知识。同时我们更要学会专注当下，对过去和未来不必计较太多，我们所对过去和未来要存在的信念就是总结过去的经验和坚定对未来的信念，这个信念是现在努力在未来的某一天一定会有所收获。
    非常感谢《当下的力量》让我明白了活在当下的重要性。我知道对现在的我来说做到这点很难，但是我会努力去做的。想必有些人会说：过去已经过去，未来还没有到来，只有现在是我们可以做的。可是有多少人能深刻的体会到当下是多么的真实和存在。而这样的存在又是多么的珍贵。如果你体会不到当下的真实感，那么可以看看这本《当下的力量》，感受一下自己是否活在了由思维设置的时间的幻想中吧。