您最近是否总是感觉注意力不集中、记忆力下降、失眠多梦、容易感冒，总是感觉心慌气短、心烦意乱？

建议您做下面的测试，看看您是否处于亚健康状态？

压健康评分量表

注明：每一项内容为1分，0-10分一般没什么问题；11-20分为早期亚健康状态，应该分析原因，进行调理；20分以上处于亚健康状态，需要进行治疗。

亚健康是指非病非健康的状态，它是一种临界状态，是界乎健康与疾病之间的次等健康状态，故又有“次健康”、“第三状态”、“中间状态”、“游移状态”、“灰色状态”等称谓。世界卫生组织将机体无器质性病变，但是有一些功能改变的状态称为“第三状态”，我国称为“亚健康状态”；处于亚健康状态的人，虽然没有明确的疾病，但却出现精神活力和适应能力的下降，如果这种状态不能得到及时的纠正，非常容易引起身心疾病。

身体处于亚健康状态，建议您从以下几方面进行调整：

1.生活规律、合理膳食；

2.补充适量的酵素；

3.按时、充足的睡眠；

4.适当锻炼；

5.学会调节自己的情绪，善待压力、心胸开阔，培养多种兴趣爱好；

6.尽量改善环境条件。

亚健康状态与竞争压力太大，导致用脑过度、疲劳过度,以至于体力、精力透支；生理周期低潮；年龄增长，身体代谢减慢等因素有关，也可能是某些疾病的早期征兆。

缺氧是导致亚健康状态重要原因之一，高压氧治疗能够帮助你摆脱亚健康状态，恢复健康活力。

高压氧治疗亚健康状态的机制有哪些？

1.高压氧可以提高血氧分压、增加机体血氧含量，直接弥补由于生理功能下降或者周围环境所造成的供氧量不足。

2.高压氧可以改善脑缺血缺氧，加速能量合成，增加脑细胞的功能和活性，促使失调的大脑皮质功能活动得到恢复。可以保持身体各器官的正常功能，预防由于慢性缺氧引发的各种疾病。

3.高压氧治疗对大脑皮质功能调节具有双向性，能改善睡眠，增强记忆力，提高思维能力。

4.高压氧治疗还对免疫系统具有调节作用，可调动机体的自身调节潜力。

高压氧治疗是针对亚健康人群的保健措施，每天一次，每次105分钟，建议治疗5-10次，可以根据个人需要适当延长。

丹东市中心医院高压氧舱是辽宁省第一台大型平底仓，舱内配有可以调节的沙发座椅，影音系统，舱内空调可以根据患者需要调节适当的温度。

伴着悠扬的音乐吸氧，满血复活，笑对人生。

^{供稿：高压氧科 王锦凤}

^{审核：王锦凤、曲丽}