现在我国糖尿病患病率每年正在呈一定的比例逐渐上升，如何正确治疗糖尿病也显得越来越重要。科学的治疗糖尿病，是糖尿病的“五驾马车”，包括糖尿病知识教育、饮食治疗、运动治疗、药物治疗、血糖监测，这是世界公认的糖尿病治疗手段。糖尿病患者管理好血糖预防并发症，在实践中不断调整到合适自己的干预方式，能同样长寿，要牢牢坚持五驾马车的需求，并且贯彻落实在生活中：

（1）糖尿病教育：全面认识糖尿病，学会如何控制饮食，如何锻炼，如何应对低血糖反应及急性并发症等。

（2）血糖监测：每月完整监测2天到3天血糖（空腹、三餐后2小时和睡前的血糖），根据结果调整降糖药和胰岛素用量，同时每年监测血压、体重、血脂的变化，并根据结果按照医生的指导，调整降压和降脂治疗方案。

（3)  饮食控制：均衡饮食，减少摄入易使血糖、血脂升高的食物，如肥肉、动物内脏、糖类等，适当多饮水。

（4）运动治疗：选择合适的运动方法并坚持，如快走、跑步等，注意做好运动防护措施。

（5）药物治疗：个体化用药，根据血糖控制情况遵医嘱调整口服药物或胰岛素用量。

日常坚持控制好血糖、血脂、血压及其他相关危险因素，可有效延缓并发症的发生，并降低其致残率和死亡率，明显改善生存质量，完全可以和正常人一样长寿。

糖尿病运动的“一、三、五、七、九”口诀

糖尿病患者的运动应以中等强度，有氧运动为主，每周至少3次，每次不低于20分钟的基础上，强调多样性及趣味性。中国的糖尿病患者多为餐后血糖增高，所以，运动应在餐后1～3小时内为宜，运动中要注意避免低血糖发生。

糖尿病运动口诀“一、三、五、七、九”将帮您有效记住提高运动效率的要点。

“一”代表：餐后1小时运动

“三”代表：运动30分钟

“五”代表：每周至少活动5次

“七”代表：每次运动中脉搏不超过170-年龄

“九”代表：运动要长久，要坚持

规律、适当的运动可在一定程度上降低血糖，提高胰岛素敏感性，还可纠正血脂紊乱，降低血压。糖尿病患者需要科学运动！

糖尿病病人的饮食须知

膳食调理的饮食控制，是治疗糖尿病的基础。通过膳食治疗，可减轻胰岛素β细胞的负担，减轻体重，减少并发症。而均衡的合理膳食，既能保证正常生理及活动的需要，又能促进糖尿病的康复。糖尿病病人的调理要点：

1、称重饮食，根据医嘱，营养师规定的数量进餐，在一般情况下不得任意加减。

2、饥饿时，可调整膳食结构，主食以粗粮为佳，适当多吃含碳水化合物，少、膳食纤维高的低热能蔬菜充饥。

3、钙、铬、锌供给要充足。 含钙高的食物:牛奶、豆类及其制品、海产品含铬高的食物：酵母、菌菇类、牛肉、肝类含锌高的食物：粗粮、豆类及其制品、海产品、红色瘦肉、肝类、菌菇类。、

糖尿病自我监测

糖尿病患者多数时间都在院外，所以糖尿病患者除了需要经常去医院测血糖外，还要学会使用家用血糖仪等定期自我监测血糖，必须使血糖达标（包括空腹血糖和餐后血糖都得达标）。同时，还要学会控制自己的体重、血压、血脂等。

经过饮食、运动治疗，患者血糖仍不能达标，则要及时加用药物治疗。药物治疗包括口服降糖药物治疗和胰岛素治疗。目前口服降糖药物品种很多，只要坚持治疗，大多数患者的血糖是能被控制的。胰岛素是治疗糖尿病最有效、不良反应最小的治疗方法，有利于预防糖尿病的合并症，所以该用胰岛素治疗的要及早使用。

患者应该听从医生建议，选择适合自己的治疗药物。