高血压是以体循环动脉血压（收缩压和/或舒张压）增高为主要特征，可伴有心脏、大脑、肾脏等器官的功能或器质性损害的临床综合征。根据世界卫生组织制定的血压分类标准，在未使用降压药物的情况下，不同日3次测量血压，收缩压≥140 mmHg和（或）舒张压≥90 mmHg，可诊断为高血压。

据统计显示，我国现有高血压患者已接近三亿左右，每年新增近300万。高血压导致的脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病等主要并发症，致残、致死率高，给家庭和国家造成沉重负担。

不过，我国高血压患者的诊断率、治疗率和控制率仍比较低。目前我国约有1.3亿左右的高血压患者不知道自己患有高血压；在已知自己患有高血压的人群中，约有3千万没有得到有效治疗；在接受降压治疗的患者中，有75%的患者血压没有达到正常水平。因此，提高对高血压病的认识，对高血压病的预防、及治疗有非常重要的意义。

为提高人们对高血压危害严重性的认识，引起各级政府、各个部门和社会各界对高血压工作的重视，动员全社会都来参与高血压预防和控制工作，普及高血压防治知识，增强全民的自我保健意识，卫生部决定自1998年起，将每年的10月8日定为全国高血压日。

高血压的病因

1.遗传因素：目前认为高血压是多基因遗传所致，30%～50%的高血压患者有遗传背景。

2.精神和环境因素：长期精神紧张、焦虑、激动，受噪声或不良视觉刺激等因素也会引起高血压的发生。

3.年龄因素：发病率有随着年龄增长而增高的趋势。

4.生活习惯因素：膳食结构不合理，如过多的钠盐、低钾饮食、大量饮酒、摄入过多的饱和脂肪酸均可使血压升高。吸烟可加速动脉粥样硬化的过程，为高血压的危险因素。

5.药物的影响：避孕药、激素、消炎止痛药等可以影响血压。

6.其他疾病的影响：肥胖、糖尿病、睡眠呼吸暂停低通气综合征、甲状腺疾病、肾动脉狭窄、肾脏实质损害、肾上腺占位性病变、嗜铬细胞瘤、其他神经内分泌肿瘤等可导致高血压的发生。

高血压的治疗

1.改善生活行为。

减轻并控制体重：体重每减轻10kg，收缩压可下降5-20mmHg； 

减少钠盐摄入：每人每日食盐摄入量不超过6克（大约一个啤酒瓶盖的量），注意控制隐性盐（咸菜、酱油等）的摄入； 

补充钙和钾盐。

减少脂肪摄入。

规律运动：建议轻至中等强度运动，每次30分钟，每周5-7次，但注意运动要根据身体条件及年龄，量力而行；

戒烟、限制饮酒：科学戒烟，避免被动吸烟；限制饮酒，每日饮酒量限制在白酒<50ml(1两）、葡萄酒<100ml、啤酒<250ml。

减轻精神压力，保持心理平衡：保持轻松、愉快心态，避免情绪激动、紧张，多与人沟通交流。

2.降压药物治疗

对高血压患者，应及早到正规医院心内科就医，使用推荐的降压药物，小剂量开始，优先选择长效制剂，联合用药及个体化。

预防

对于血压130～139/85～89mmHg正常高值阶段、超重/肥胖、长期高盐饮食、过量饮酒的人应进行重点干预，定期健康体检，积极控制危险因素。

对于已经患有高血压的患者，应定期随访和监测血压，积极治疗高血压（药物治疗与生活方式干预并举），减缓靶器官损害，预防心、脑、肾并发症的发生，降低致残率及死亡率。