想吃土，是怎么了？

有的缺铁性贫血的患者想吃土，这是真的，这是缺铁性贫血的一种特殊的表现叫异食癖，就是喜欢吃一些异常的东西，比如吃生米、纸屑、头发甚至泥土。如果发现有异食癖的情况，要考虑缺铁性贫血的可能。缺铁性贫血不仅会有我们之前说的贫血症状，还有的患者会出现指甲问题，缺铁性贫血时指甲可以出现薄而脆，严重时可以出现平甲或反甲，就是指甲不是向上凸而是向下凹；缺铁性贫血还容易出现嘴角发炎破溃，出现舌炎，舌痛。

红枣配枸杞是缺铁性贫血补血的“良药”吗？

门诊经常会遇到这种情况，患者会说，我这吃了一个月的红枣配枸杞补血，怎么我还是贫血，红枣和枸杞确实是含铁的食物，但是我给大家一个数据，200mg的铁需要的食物量：红枣1斤7两，枸杞7两，而鸭血只需要1两，猪肝需要2两，所以我们需要吃很多的红枣、枸杞，才能达到补血的效果，并且红肉的补铁的效果要比植物的好，这是因为动物中的铁不受外界因素影响，而且可以直接被吸收，植物中的铁要先在胃酸作用下转化后才能被吸收，影响因素较多，吸收率低，红肉补铁的效果比其他食物补铁效果更好。

缺铁性贫血除了吃补铁的食物，我们还需要做什么呢？

1、咨询专业的医生，要找到贫血的病因，针对病因治疗，这是最好的。

2、保持心情舒畅，及时调整释放工作、生活压力，可以减少由功能性月经失调引起的贫血。

3、可以口服补铁的药物，治疗的目的不仅要纠正缺铁性贫血，还应补足已经耗竭的储存铁。胃肠吸收不好的时候，或者需要快速补铁，可以选择静脉补充铁剂。

4、多吃含维生素C的食物可加强铁剂吸收；进食谷类、乳类、茶、咖啡抑制铁剂吸收。

缺铁性贫血是不是血红蛋白正常了，就可以不用再补铁了？

补铁是需要定期到医院复查的，有的患者认为血红蛋白正常了，就不贫血了，可以不用补铁了，这是不对的，多数患者都会犯一个错误就是自行停药，我们要强调的是，血红蛋白恢复了，并不代表治疗结束，规范的治疗应该还要坚持到把身体储备的铁补足才能考虑停药，这就不仅需要我们监测血红蛋白，也需要监测血清铁和铁蛋白这两个指标。