冬季好发皮肤瘙痒，呈全身性且以躯干部分最痒，当瘙痒剧烈时，身体难以忍受，必须强力搔抓，有的甚至借助器械搔抓，直到皮破血流，感觉疼痛为止。由于瘙痒剧烈，影响睡眠，可出现头晕心烦、精神忧郁及食欲不振等神经衰弱的症状。

按照病因的分类模式，可以把瘙痒分成皮肤源性的，内脏疾病性的，躯体障碍性的和神经源性瘙痒，以及混合性瘙痒等。另外还有一种临床上很常见的一个现象，就是找不到明确原因的瘙痒。称为原因不明的瘙痒。      

今天主要讨论秋冬季皮肤瘙痒

秋冬季节皮肤比较干燥，尤其是老年人及儿童，由于汗腺分泌不足，导致皮肤干燥、粗糙、瘙痒、脱屑。如果感觉到皮肤瘙痒，就要避免外部因素，比如搔抓、热水烫洗、吃刺激性的食物等等。

1. 要穿纯棉的衣服(尤其是内衣)，尽量不要穿化纤或针织的衣物，因为容易引起静电和瘙痒，其次衣服要穿得宽松，不要紧绷在身上；

2. 多喝水，多吃蔬菜水果，及时补充体内水分的流失。平时患者饮食尽量清淡，少吃鱼虾等海鲜，最好不要吃容易引起皮肤过敏的食物，同时，注意摄入含铁高的食物如动物肝脏、蛋黄、海带，富含B族维生素的食物如胡萝卜等蔬菜，以及胶质丰富的食物如猪蹄、肉皮等。

3. 洗澡不要太勤，一周最好不要超过2次

洗澡时间在10分钟左右，水温40℃为宜，不能用力搓澡。洗热水澡，往往会把身上的油脂清洗过多，加重皮肤的干燥。

4.使用润肤剂保持皮肤干燥

洗澡后皮肤还有些湿润时全身涂抹润肤霜，在手脚、膝盖、关节处则涂抹油性多一点的润肤产品。皮肤的呵护和皮损的处理对皮肤源性瘙痒和其他类型瘙痒伴皮肤继发病损的患者十分重要， “洗不可过度  润不可不足”十字方针，应广而告之，尤其是冬季老年人和皮肤干燥者（AD）。

5.保持良好的生活习惯、精神放松

中医讲“有诸内，必形诸于外”，皮肤的颜色、光泽是体内气血、脏腑情况的外在表现。晚上是皮肤最好的休息时间，应保证充足的睡眠、规律的生活。生活力求有规律，精神放松，切忌恼怒烦躁，情绪的不稳定会诱发或加重瘙痒。

6.经久不愈建议医院就诊，可口服抗组胺药物及外用药物治疗。