痔疮在我们日常生活中较常见，很多人因饮食不健康或者生活不规律等等原因造成痔疮，患上痔疮给身体带来了很多痛苦。饮食是预防痔疮、减轻痔疮症状、减少痔疮复发的重要因素。因为便秘是诱发痔疮的病因之一，从预防的角度讲，应防止大便秘结，保持大便通畅，所以饮食方面应增加胃肠蠕动，润肠通便，排出肠道的有害物质和致癌物质。

痔疮和便秘什么关系？

痔疮的发病原因和便秘有很大的关系，痔疮患者一般都有便秘的病症，由于长期便秘致使大便在停留体内，重新被人体吸收水分，造成大便干燥排便困难，促使静脉血管扩张形成痔疮，所以痔疮和便秘的关系息息相关。

有多大便秘、痔疮会影响盆腔肌肉的活力，从而降低肌肉收缩度，同时，便秘会使胆固醇排泄受阻。血液中胆固醇含量上升，血管易受到侵袭而发生硬化，这会影响内皮细胞功能，对男性阴茎勃起和女性阴蒂胀大不利。术后家属怎么护理痔疮患者长期便秘还会使体内毒素增加，妨碍一氧化氮、血管活性肠肽等增加性快感的神经递质合成、贮存、释放。便秘还会导致腹胀气，让人产生不适，造成性欲减退。总而言之，长期便秘的危害很多，容易出现性欲减退、男性勃起功能障碍、早泄、性冷淡或性高潮缺失等。

那么，日常生活中该如何预防便秘呢

1、多吃蔬菜水果等，富含纤维素的食物，比如芹菜、菠菜、苹果、香蕉、梨等等。

2、多运动，如快走、跑步、跳绳等等，可以促进肠胃蠕动，加快新陈代谢。

3、经常按摩腹部，（每次顺时针逆，时针各100圈）。

4、养成良好而规律的生活习惯，按时吃饭睡觉。每天早上起来空腹，喝一大杯蜂蜜水，再吃一个苹果。

5、对于已经患上便秘的人，可以采用合理调配饮食，养成定时排便的习惯加以纠正。对于顽固性便秘或由于，某种疾病引起的便秘，应尽早到医院诊治，长期灌肠，会使直肠粘膜感觉迟钝，排便反射迟钝，加重便秘，反而有利于痔疮的发生。因此若患有顽固性便秘须在，有经验的专科医师指导，下正确治疗。

痔疮便秘患者适宜的食物有哪些？

1、莴苣

别名莴荀、香乌笋。性微寒，味甘苦，入脾、胃、肺经。具有开通、疏利、消积。

2、卷心菜

又名球甘蓝，别名圆白菜或洋白菜。性平味甘。多吃卷心菜，可增进食欲，促进消化，预防便秘，治疗痔疮，是肛肠患者的有效食品。

3、菠菜

性凉，味甘，有养血、止血、润燥、滑肠、通便的作用。

4、韭菜

多吃韭菜对于痔疮的治疗来说也是比较重要的。韭菜韭菜含粗纤维较多，且比较坚韧，不易被胃肠消化吸收，能增加大便体积，促进大肠蠕动，防止大便秘结，故对痔疮便秘者有益。

小儿便秘要当心及早治疗是关键

提到便秘，许多人的第一印象就是“就是很久没有大便了”，事实上除了大便次数，包括大便质地的软硬、排便时用力程度、疼痛与否等，都可以判别是否便秘。

对幼儿来说，出生后1周内的新生儿，平均每天排便4次，而哺喂母乳的婴儿可以多至6、7次；1岁左右的幼儿约每天2次，到了4岁左右，就和大人差不多，每天2至3次，都算是正常。所以，大便质地的软硬、排便用力程度、疼痛与否等等，就远比排便次数重要。父母平常一定要多注意小朋友的排便状况，并实时进行改善。

便秘本身并不是疾病而是种症状，新生儿及婴儿早期发生便秘，除了少数是源于器质性病变外，大部分都属于功能性便秘，也就是因为“憋便”所造成的，即刻意压抑，大量的大便长久撑涨直肠，水分被吸收近干排便就变得困难疼痛。以下情况都可能会造成幼儿憋便：婴儿后期母奶换成配方奶或牛奶时，大便变得硬而少，导致排便困难产生肛裂，婴儿因怕痛会忍便；幼儿时期，过早强迫或不当的大小便训练，会使其过度紧张而排不出来；小学生则可能因为上学时上厕所不方便而忍便，如果父母未在此阶段好好处理，就可能会开始恶性循环。

如果是属于急性便秘，只要多摄取水分与纤维素就可以矫正。当父母发现小朋友开始有不敢大便、大便疼痛、出血等状况时，就可能是已经便秘了一段时间，此时应该前往医院治疗，可以借助一些药物使肠内大便清除干净，直到小朋友不再有忍便的行为时，才有机会进入良性循环，否则，通常治疗前的病程拖得越久，治疗所需时间也越久，复发率也会偏高。