骨外二、三科 刘艳君
    随着女人年龄的生长，女人每天做到以下几点，就可以延缓衰老的到来 。
    一、早上的一杯水可以清洁肠道，补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。 
    二、在现代女性中，为了减肥而节食的女性比比皆是，每日食用醋水可以减肥。所以女人还是有点“醋意”的好。另外，每日三餐中添加食用醋可以延缓血管的硬化，这已经是重复多次的保健常识了。
    三、喝矿泉水，一定要选名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是对身体非常需要的。
    四、女人是一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。
    五、每天补充必需的维生素和微量元素，是现代丽人保健之必需。如果年龄超过30岁，为了延缓衰老的到来，维生素C、E是必须补充的。