投稿：血液内分泌 孙琳

一、适当增吃食物纤维
1.高纤维食物可以降低餐后血糖，改善葡萄糖耐量，减少胰岛素的用量以及降低血脂的作用。
2.能缓解糖尿病人的饥饿感
3.能减缓糖尿病人的饥饿感
4.能刺激消化液分泌及促进肠蠕动，预防便秘的发生。
二、植物油为较理想的烹调用油
三、应付饥饿的办法
1.减少细粮摄入，多增加一些纤维食物。
2.适当多吃一些低热量、高容积的蔬菜（如西红柿、黄瓜、大白菜、油菜等)。
3.心理方法，人的饮食量与习惯有关，在不影响营养的基础上的饥饿感，通过一段时间的忍耐适应，是可以缓解的。
四、甜味品的选择
1.糖精作为甜味剂可以偶尔食用，妊娠妇女禁用。
2.桃、梨、菠萝、杨梅、樱桃等甜味水果，可以适量食用。
3.糖尿病人应该控制糖的摄入，每日食用糖一般限制在10克一下。
五、最易使血糖升高的食物
1.我们常见的有白糖、冰糖、红糖、葡萄糖、蜂蜜、奶糖、巧克力、水果罐头、汽水、果酱、冰淇淋、蛋糕。以及各种甜饮料、口服液、果汁。但这些食物，可以在有低血糖的症状的时候食用。
六、饮酒的危害
1.饮酒会增加肝脏负担，酒精解毒主要在肝脏中进行，肝功能正常的人，解毒能力强，能把大部分有毒物质进行转化，而糖尿病人的肝脏解毒能力较差，饮酒会加重肝脏的负担，过量饮酒还会容易发生高血脂症和代谢紊乱。
2.糖尿病人主要是胰岛素分泌不足所致，饮酒会使胰岛素受到刺激而影响其分泌液的成分。