最近很多小伙伴私信问小编，网络上流行的那些美牙贴、漱口水等“网红”产品真的像他们说的那样好用吗？可以快速有效的去除牙菌斑，说的天花乱坠，我听着都很心动。

既然这么多小伙伴问我，那今天小编好好给您讲讲。

牙齿健康五大标准分别是：牙齿清洁、无龋洞、无疼痛感、牙龈颜色正常，以及无出血现象。对照之后，您的牙齿是否健康呢？您平时为了洁牙护牙又是怎么做的呢？

现在各大网络平台，“去除牙菌斑”的产品数不尽数，包括漱口水、电动冲牙器等，但是它们真的能有效去除牙菌斑吗？

当然不能了!

刷牙是控制牙菌斑最好的方法。不能用漱口代替刷牙，漱口水虽然种类很多，但它的作用只是配角，不是主角。水牙线是给水一定的压力来冲刷牙齿表面，对于一些松散的牙菌斑，可以增强清除效果，但是对于和牙面结合非常紧密的牙菌斑，是不能完全清除掉的。

那美牙贴能使牙齿变白吗？

目前，美牙贴这一牙齿美白产品火爆市场。在各大平台，不少美妆博主、明星一边展示美牙贴瞬间让牙齿变白的“奇效”，一边极力推荐消费者下单购买。

牙齿美白主要机理是，过氧化物和牙齿表面沉积的色素分子进行氧化还原反应，把色素分子分解为无色小分子，所以牙齿就看起来变白了。

而美牙贴，由于过氧化物的有效浓度比较低，从文献数据和临床效果来看，不能够达到特别显著的漂白效果。

此外，美牙贴不仅美白效果有限，如果使用不当，还可能存在安全隐患。如果产品中含有弱酸等成分，可以在短期之内改变牙齿的颜色，但是对牙齿的损伤很明显。

所以说，牙齿美白要选择正规的医疗机构。

其实，保持牙齿健康其实很简单，只要做到3点：①是坚持每天早晚刷牙，辅助使用牙线；②是牢记饭后漱口；③是定期去医院体检和洗牙。