产后需要做盆底康复训练，准妈妈们你们知道吗？许多年轻的妈妈们很重视产后修身，但对产后盆底康复却很陌生。事实上盆底康复更为重要。

   不论剖宫产还是顺产的准妈妈，产后都需要做盆底康复，因为在怀孕时，在孕激素的作用下，盆底肌肉会变松弛，胎儿慢慢长大，胎位下移，盆底越来越受挤压，接着随着胎儿的娩出，部分韧带松裂，使得盆底这个“弹簧床”弹性变差，这样一来就会导致盆底器官脱垂，如子宫、膀胱和直肠的脱垂，还有大小便失禁，出现漏尿、漏便的问题。

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   有的妈妈会说，不会呀，我现在都没有这样的问题。国外做过统计，1/3产妇分娩后出现盆底松弛，当时并没有不适，但这部分人到了四五十岁时，发展为子宫脱垂以及尿失禁的比例非常高。因为到了中老年时候，激素水平下降，韧带更加松弛，这些问题往往就会出现。很多人没有想到产后42天做的盆底康复训练，避免了将来遭受子宫脱垂以及尿失禁的困扰，这其实才是真正的未雨绸缪。