1990年5月10日，原国家卫生部确定每年5月20日为“全国母乳喂养宣传日”，这是中国为保护、促进和支持母乳喂养而设立的一项重要活动，旨在呼吁全社会关注和支持“母乳喂养”的理念，也是献给所有哺乳母亲与孩子们的节日。

2020年全国母乳喂养宣传日主题：母乳喂养，给宝宝更多保护。

母乳，就是妈妈“37℃的爱”，一直被模仿，但从未被超越。

母乳，被称为“生命之源”，是婴儿的最佳营养来源，能够提高婴儿免疫力，并促进其感觉和认知的良好发育。母乳是婴儿最理想的食物。母乳中含有适当的蛋白质、碳水化合物、脂质及各种维生素和微量元素，营养比例适合婴儿的胃肠消化与生长需要；母乳，尤其是初乳中含有多种抗体及免疫物质，对婴儿智力、免疫力及体格发育均十分有益；母乳成分还可随着婴儿生长发育和疾病状态进行适应性改变以满足个体化需求。母乳喂养是生命早期1000天中非常关键的时期，对于母亲与婴儿都具有短期及长期的健康效应。 

一、产后没能尽早开奶

分娩后半小时，只要妈妈身体允许一定要尽早开始喂奶！一定要保证孩子吃的第一口食物是母乳。因为宝宝及时吮吸乳头，可刺激妈妈脑垂体释放泌乳素，促进泌乳。

即使宝宝刚开始吸不到奶，或只能吸到一点点，这时的乳房刺激也非常重要！宝宝及时吸吮才能激活妈妈的泌乳反射！并且宝宝吸到的那一点点，已经足够宝宝用了，可以预防新生儿低血糖，预防呕吐和乳头错觉。

一旦形成泌乳反射的良性循环，哺乳就成功了一半。

并且，尽早开奶对妈妈也有好处，宝宝及时吮吸乳头，可加快恶露排出，促进子宫的恢复！

二、乳房不涨就以为奶少

有些妈妈在产后头两天会明显感觉到乳房胀胀的，但这种胀感其实并非因为奶太多，而是产后乳房充血导致的。

所以，乳房胀不胀跟泌乳没多大必然联系，即使你感觉不到胀，也没必要担心，更没必要认为自己奶少！只要让孩子反复吸吮，就会有奶水产生。

三、误以为奶少就加奶粉

常常有新手妈妈觉得自己奶少，生怕宝宝营养跟不上就转头加奶粉。

而实际上，妈妈产后头几天的奶量少是很正常的，但“量少”≠“吃不饱”！初乳虽然量不多，但滴滴是“干货”！

初乳比之后的成熟乳含有更多蛋白质、盐分、抗体等免疫球蛋白，这些全都是助力宝宝免疫系统发育的关键物质！也因此，人们都说“初乳赛黄金”！

况且，宝宝刚出生时胃容量很小，头一天只有5-7毫升，仅一茶匙的奶量足矣，因此，一点点初乳就足够了。

四、产后大补来下奶？

母乳喂养的前提——母亲良好的营养状况，母乳充足分泌的物质基础是有足够的营养物质摄入，为保证泌乳成功，母亲在孕期的营养储备以及产后营养补充至关重要，母亲产后的营养和饮食成分对乳汁量有显著影响。

但是，身边有许多妈妈，为了奶水足，一生完就大补特补！甚至有的妈妈月子里每天都要喝高汤！

而实际上，浓汤非但不能下奶，还可能让你早早感受堵奶的滋味。因为刚生产完那几天，你的乳腺管可能尚未通畅，而这些高蛋白、高脂肪的下奶汤，喝太多就可能导致营养过剩，让乳汁中的脂肪含量过多，让乳汁很容易淤积，引起乳腺管阻塞，直接导致堵奶。而且宝宝喝了这种奶，还可能出现消化不良或腹泻的问题。

其实，哺乳期的妈妈并不需要特殊饮食，只要不挑食、不偏食，营养均衡就可以了。

五、越攒奶越少

有的妈妈觉得奶水少，攒攒就能多，于是延长喂奶间隔，把原来2小时喂一次延长到4小时喂一次，殊不知这样的结果是越攒奶越少！

你的身体会以为宝宝不需要了，反而会分泌得越来越少。只有宝宝频繁地吸吮，呈现频繁的“供不应求”，妈妈的乳房和大脑才会收到信号，加班加点地生产乳汁，来满足宝宝的旺盛需求！

所以妈妈一定要记得，你的乳房在看宝宝饭量下菜碟，千万别想着“攒一攒”！一定要记得奶水是越吃越多，必须按需哺乳，娃一饿就上，晚上更不能偷懒！

要时刻让身体知道娃的饭量，乳汁才会加紧生产不懈怠！

经常有妈妈说，“昨晚没睡好，今天奶都少了。”这还真不是开玩笑，严重的睡眠不足、过于疲劳都会影响催乳素和催产素的分泌。

当然，为了自己睡个好觉就在夜里给娃喂奶粉可不是好事，因为催乳素在夜间分泌更多，在晚上哺乳可以让泌乳量更多。

所以，新手妈妈们，做好睡眠碎成渣的准备，但碎成渣，不代表睡的差，你可以和宝宝一起，他睡你睡，他饿你醒。如果不是饿醒，就让家人帮忙带一带，赶紧抽空多睡会儿。

毕竟睡好觉，才能奶好娃！

七、生气真的会导致回奶

确实，妈妈如果情绪不好奶量就会受影响，妈妈过于焦虑或紧张都会抑制催产素的分泌。