普外二科 梁科伟

    随着电子科技的发展，手机已经不仅仅是一个通话工具了，强大的功能使其在我们日常生活中正扮演着越来越重要的角色，但功能强大的智能手机给我们生活工作带来方便的同时，也让很多人对其产生了过度的依赖，越来越多的“低头族”出现，而手机依赖会给我们的身心健康带来很多严重问题。
    一、生物钟紊乱
　　智能手机功能丰富多彩，但也占用了我们过多的时间，甚至是休息时间，打乱了正常的生活规律。有研究显示使用超过1个小时手机等会发光的电子产品，会使人体褪黑素代谢紊乱，生理周期将受到影响，并使睡眠处于浅状态。人体生物钟长期被打乱，则会影响新陈代谢、情绪、免疫力，导致疾病多发。
    二、损害机体功能
    智能手机为我们带来了乐趣，但往往也是人们忽略了身体的疲劳感，长时间盯着手机屏幕会造成眼疲劳；长时间低头使用手机会造成颈部、手臂肌肉疲劳；而长时间过度使用触屏手机，会导致手部关节、肌腱损伤性症状群，包括手指、手腕关节疼痛无力，动作不灵活等，形成所谓的“触屏手”。
    三、数码痴呆症
    人的右脑主要处理直觉、想象及情感思想等，而左脑处理理性推理、线性思考、实况调查等思维。使用智能手机主要运用左脑，倘若长期偏用左脑会令右脑退化，造成削弱集中力、记忆广度，最终连认知能力也会退化，也就是说，过度依赖智能手机的结果令右脑退化，出现记忆力、专注力下降等早期痴呆症的迹象，称为“数码痴呆症”。　
    四、影响社交
　　过多依赖手机，会给很多人的心理和社交带来严重影响。没有手机之前，人与人之间的交流多是通过语言、肢体动作、面部表情等来实现的生动立体的情感交流，而很多手机聊天软件使交流仅成了纸上文字，致使很多朋友见面竟无话可说，只顾各自埋头手机，人和人之间的关系就这样疏远了，自己在无形之中建造了一座心墙，这座无形的心墙，往往就会成为我们前进的最大障碍。
    五、削减思考的能力
　　智能手机的功能强大，但同时也会分散人们的注意力、消弱人们的思维能力，并处于“多任务”状态，长此以往会让人们患上 “注意力障碍”，注意力受到严重影响，思维不断被打断，让思维变得更难以深入，大大削减了思考的能力。过度关注手机还会让人处于应激状态，外间的变化随时知晓，使人难以安定，不能很好的休息。