说到危害人类健康的疾病，说到肿瘤的时候，很多人都免不了谈癌色变，尽管肿瘤的发病率在不断增加，但人们大可不必谈“瘤”色变。了解防癌常识将有助于人们远离肿瘤的伤害，做到早发现，早诊断，早治疗。那么如何预防癌症呢？

第一、避免吸烟
　　吸烟已经较明确的为人们所熟知的致癌因素，与30%的癌症有关。烟焦油中含有多种致癌物质和促癌物质，如3-4苯丙芘，多环芳香烃、酚类、亚硝胺等，当烟草燃烧的烟雾被吸入时，焦油颗料便附着在支气管粘膜上，经长期慢性刺激，可诱发癌变。吸烟主要引起肺、咽、喉及食管部癌肿，在许多其他部位肿瘤的危险性。

第二、改善饮食结构，养成良好的生活习惯。
　　1、不吃烧焦和油炸食物。尤其是烧焦含致癌物质很多，高热量、高脂饮食与肿瘤发病率有关。
　　2、不酗酒，过量饮酒对肝脏有严重损害。
　　3、少食腌制品，国为腌制品中有亚硝酸胺致癌物品。
　　4、多吃粗纤维性食物，补充适当维生素，多吃水果和新鲜蔬菜，使大便次数增多，让有害物质在肠内停留时间缩短。
　　5、不吃霉变食物，特别是发霉的花生(米)、豆类等，都会有黄曲霉为致癌物质。

第三、积极治疗癌前期疾病，注意日常保健，并给定期进行身体检查。
　　1、避免过度疲劳，使人的自身免疫功能下降。
　　2、保持卫生清洁，适当增加运动量。

第四、保持良好愉快的情绪，性格开朗，心态平和，在生活中会自寻乐趣。
　　我们应注意培养乐观主义精神，保持心理健康，增强防癌抗癌知识，加强身体素质的锻炼，注意个人防护和保健，劳逸结合，提高自身的免疫功能和抗病能力。第五、其它如职业、环境、感染、药物等
第五、因职业和环境的原因而按触一些化学物质可导致不同部位的肿瘤。例如肺癌（石棉）、膀胱部（苯胺染料）、白血病（苯）。有些感染性疾病与某些癌症也有很密切的联系：如乙肝病毒与肝癌，人乳头瘤病毒与宫颈癌。在一些国家，血吸虫寄生感染显著增加膀胱癌的危险性。暴露于一些离子射线和大量的紫外线，尤其是来自太阳的紫外线，也可以导致某些肿瘤，特别是皮肤癌。常用的有致癌性的药物包括性激素——雌激素和雄激素、抗雌激素药三苯氧胺。绝经后妇女广泛应用的雌激素与宫内膜癌及乳腺癌有关。

　　综上所述，肿瘤并不可怕，可怕的是我们那颗畏惧癌症的心。只要我们有效的预防肿瘤的发生，只要我们有一颗强大的心，肿瘤自然会敬而远之。