在糖尿病教育中，您常听到“运动治疗”一词儿，到底糖尿病人在控制血糖的道路中为什么要运动，怎样去运动，运动中又该注意哪些问题呢？
　　在日常的治疗过程中适当的运动不仅可以有利于控制血糖，降低胰岛素抵抗，改善血脂水平减轻体重，还可以改善心血管功能，增进适应性和劳动能力，提高生活质量和健康感，总之，运动是一项非常好的治疗方法。当然也不是所有的患者都适宜运动，比如合并各种急性感染，伴有心功能不全、心律失常，严重的糖尿病肾病，严重的眼底病变，新近发生的血栓，血糖、血糖不稳定及频繁的发作低血糖等都不适合运动疗法。
　　在运动前应注意监测血糖，若血糖>15mmol/l，时不要运动，若血糖过低<5.6mmol/l则应加餐后再运动，并要随身携带便于吸收的碳水化合物，佩戴糖尿病病人信息卡。在运动时应穿宽松的衣裤、柔软的棉线袜、合脚的运动鞋，切忌空腹运动。运动中应根据您的年龄、身体条件、病情等选择适宜您的运动方式和强度，避免高强度的运动，防止意外伤害，运动强度应保持在脉率(次/分钟)=170—年龄。感觉周身发热出汗，但不是大汗淋漓或气喘吁吁，但能说话，而不能唱歌为适度。运动结束时您应做5-10分钟的整理运动，如弯腰、踢腿等使心率逐渐恢复至运动前水平后再坐下休息。
　　不知道这些与运动有关的事儿对广大的糖尿病朋友有没有帮助呢？希望大家都能在运动中找到乐趣，找到适合自己的治疗方法，迈向更健康的明天！