美国运动、心理及婚姻问题等多位专家撰文表示，熨衣服能给心理、身体及家庭生活带来很多好处。

　　首先，人们在熨烫衣服时，身体反复进行相同的动作，大脑处于“自我运行”模式，逐渐进入专注状态，这种状态能够有效地排解压力，让身体与心理都得到放松。

　　其次，熨1个小时衣物能消耗150卡路里的热量，相当于慢跑2.4公里。熨衣服时，需要长时间站立，而站立燃烧的脂肪是坐着的3倍。看电视的时候，不妨站起来一边看一边熨衣物，这样既防止腰围变粗，又运动了手臂和腰部。

　　澳大利亚昆士兰大学的研究还发现，经常熨衣服可以降低患糖尿病的风险。研究人员称，熨衣服1小时血糖可以降低0.2mmol/l.