在临床工作中，常常听到糖尿病患者私下议论“不能多喝水，喝水喝多了对血糖没有好处”，或者说“我不渴，不愿意喝水”。其实喝水对于糖尿病患者尤为重要。
　　其实水是人体赖以维持基本生命活动的必要物质，是良好的溶剂，有利于营养物质在体内的吸收和运输，并能及时的将代谢产物排出体外，如糖尿病酮症酸中毒或泌尿系感染时，应鼓励患者多饮水，可以将代谢产物尽快排出体外。
　　一般来说，成人每日约需2500ml水，其中约1200ml来自于饮水，1000ml来自于食物中的水，如蔬菜，水果，米饭，馒头，肉类，豆类，奶类，其中300ml来自于体内代谢产生的水。糖尿病患者每日用水量应随气温，身体状况，劳动强度的不同而有所调整。比如，夏季或活动量较大，需水量可达400ml。出汗较多时，应在活动中适当补水，以免引起脱水，造成血糖的浓缩，引起血糖升高。当糖尿病患者血糖升高时，身体会首先自救，大脑发出信号提醒身体进行补救，通过大量饮水达到稀释血糖的目的，所以不要等到口渴时才想起来喝水。
　　目前许多糖尿病患者认为自己如果多喝水就表示血糖控制不佳，而限制自己喝水。其实，这个想法是不正确的，水不但能稀释过高的血糖还有助于体内生化系统的正常运转，如血脂高，便秘者。如果每日晨起空腹饮用200ml的温水，可以起到稀释血液的作用，加快肠蠕动，加快体内废物的代谢速度。但当糖尿病患者出现慢性肾功能衰竭或心功能不佳时，就应根据医生的建议适量限制饮水，防止体内存水过多而加重机体的负担。
　　当糖尿病患者了解了这些，相信大家就会很好地运用水——这一经济实用的降糖武器，很好地控制血糖，做一个水当当的滋润的人。