随着现代生活节奏的不断加快和卫生知识的广泛普及，在人们的生活中逐渐出现了大病小看，小病不看的倾向。但人们却忽视了自我治疗时，如何合理用药和尽可能地发挥药物效能这样看起来小的问题。今天在这里我就说说关于服药后不宜立即运动的问题。

　　目前有些小病小伤的患者在服用了药物之后，认为自己身体还可以承受，有的就会立即投入某种运动，但大家是否知道这样的做法是非常不科学的。

　　因为药物在服用后30-60分钟，会在胃肠内溶解，并被小肠壁血管所吸收，再由血液将药物的有效成分输送到全身各处发挥作用。所以服药以后是需要一定量的血液参与机体血液循环的。但如果服药以后就马上投入运动，血液就会大量地流向肢体等运动部位，使胃肠内脏的血流变少，致使输送药物的血液减少，这样就会使药物的吸收减缓或吸收不彻底，所以药物的效能也会大打折扣。

　　因此服药以后1小时之内是不适宜做运动的，更应该避免做强度较大的剧烈运动。