神经内二科 孙爱丽

    快过年啦，吃好、喝好、玩好，是人之常情，也是人们的向往，但也别忽略了身体健康。假期生活既要丰富多彩，又要保养好身体。

    饮食注意节制。过年，各种美食将使人们大饱口福。有些疾病与饮食因素有关，如冠心病、慢性胰腺炎、胆囊炎、高血压、糖尿病、胃肠疾病等。节日的氛围往往使平时还注意调摄饮食的人也不再注意这些，暴饮暴食、大量饮酒、节日期间的饮食应荤素搭配，食之有节。

    寓健身于乐。节日期间应尽量放松，使身心能够得到充分的休息和调整，因此不必严格按照日常的作息时间。但也不应整日待在家中或长时间打麻将玩扑克，适当去户外活动活动，把娱乐游玩与健体强身、陶冶情操和密切人际关系等有机地结合起来。

    欢快过春节，面对美味佳肴，饮食要适当，娱乐活动应劳逸结合，身体永远健健康康，生活永远快快乐乐。