进入冬季就到了大家抵抗力都最差的时候，都觉得应该补一补。所以许多人就补的很盲目，花了许多钱，反倒没起到作用。所以如何做好冬季保健，如何才能少生病呢？在这里给大家简单介绍几个小常识。

①大家要注意保暖，现在天气温差变化大，要及时增减衣服，尤其要注意腰腹部还有脚底的保暖。

②适当的进补。大家都说冬天是进补的好时候，这个时候补吸收好。但是在进补时最好 咨询一下医生，以免引起不适，反倒造成对身体的伤害。

③保持室内通风。冬天天气比较冷，大家都习惯关紧门窗保暖，这样会使屋内的二氧化碳浓度过高，不利于人生活，所以每天适当的通风还是很有必要。

无论怎么保养都要找到适合自己的方法，不能盲目，不能人云亦云，要适量。这样才能保证有一个好的身体。